Guía gratuita · Héctor Transpersonal

Pon nombre a lo que sientes

A veces dices «estoy mal» y todavía no sabes si lo que sientes es tristeza, miedo o enfado. He preparado una práctica de cinco minutos para distinguir lo que pasó de lo que interpretaste y ponerle nombre a lo que sentiste. Incluye un ejemplo y una ficha rellenable.

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