Terapia de Duelo
Perder a alguien importante puede cambiar la forma en la que habitas el tiempo, el cuerpo, los recuerdos y las relaciones. No existe una manera correcta de vivir una pérdida.
Este acompañamiento emocional y transpersonal online está pensado para ofrecerte un espacio donde puedas hablar de lo que estás viviendo, comprender tus reacciones y transitar la pérdida con respeto por tu historia y tu ritmo.
El vacío que deja una pérdida no se llena sustituyendo a quien ya no está, ni desaparece por obligarte a seguir adelante demasiado pronto. No buscamos olvidar. Buscamos que la pérdida pueda tener un lugar en tu historia sin ocupar por completo tu presente.
La aceptación profunda no es resignación. Puede ser reconocer que algo ha cambiado, permitir que el dolor exista sin convertirlo en toda tu identidad y recuperar, poco a poco, la posibilidad de conectar con la vida. No hay una fecha límite para sentirte mejor.
Las sesiones se realizan por videollamada, en un entorno privado y tranquilo para ti. Este formato puede ser especialmente útil cuando te cuesta salir de casa o estás viviendo lejos de tu red de apoyo. El acompañamiento online no sustituye la atención psicológica sanitaria cuando existe una situación clínica, riesgo o necesidad de intervención especializada.
Cuando alguien busca un terapeuta de duelo, normalmente no busca que le expliquen cómo debe sentirse. Busca un espacio donde no tenga que justificar su dolor ni aparentar que está bien. Actualmente, este servicio se ofrece como acompañamiento emocional y transpersonal, no como diagnóstico clínico ni tratamiento sanitario.
La investigación indica que las intervenciones psicológicas pueden ayudar a reducir síntomas de duelo en personas adultas (Johannsen et al., 2019). De forma orientativa, puede ser adecuado valorar atención sanitaria especializada cuando aparecen:
Incapacidad persistente para retomar funciones básicas.
Recuerdos intrusivos o sensación constante de peligro.
Aislamiento intenso o pérdida completa de red de apoyo.
Ideas de autolesión, de muerte o de no querer seguir viviendo.
La CIE-11 incluye el trastorno por duelo prolongado como una categoría clínica cuya identificación corresponde a profesionales cualificados de salud mental (World Health Organization, 2024).
Soltar no significa olvidar. Puede significar dejar de luchar contra una realidad que no puedes cambiar y empezar a preguntarte cómo quieres vivir a partir de ahora.
No necesitas tener las palabras exactas para pedir ayuda.